意気揚々とジムに入会して、目標を高らかに宣言し、痩せるべく筋トレや有酸素運動に励んでいた当初。
そこから5ヶ月が経ち、今現在どうなっているかと言いますと・・・
体重、体脂肪率、皮下脂肪率、骨格筋率、BMIともほぼ横ばい。
5ヶ月間何をやってたんだ？
と疑問に思うぐらい数値に変化なし。
そしてジムに行く足が遠のいてしまっている現状です。
継続できていない問題点を見つけよう
性格に問題あり！
と言われたら何も反論できませんが、それ以外で自分なりに分析してみました。
入会した当初は、トラックドライバーをしていて基本運動不足でした。だから出来るだけジムに行って運動不足を解消しようと、週4くらいのペースで通っていました。
なので晩ご飯を食べる時間が22時前後が基本というライフスタイルでしたね。
時間的に余裕がないことで、筋トレをきちんと筋肉に効かせることにまで意識が入っていなかった事も効率的に出来ていなかった要因だと感じています。
その後転職をしました。
ゴルフ場のマスター室兼ポーターの仕事に変えたので、ほぼ立ち仕事に変わり、朝が早くなり、帰りにジムに行く元気が残っていないくらいヘトヘトになります。(笑)
運動量は増えているので、これに筋トレをプラス出来たら、身体は引き締まっていくんだろうなと感じつつ行動出来ていない自分がいるという怠け状態。
怠けることにアガらえない時出会ったもの
一冊の本です。読んだ感想はこちらの記事にあります。
私は幻想を持った豚だと気づきました。(笑)
読んだときは今度こそやるぞ！と燃えるのですが、その後特に何もしていないことに気づくんですよね。
いかん！このままでは子デブのままだ！
食事制限をしようかと思いつつ、関係なく食べてる自分。
メンタルから叩き直さねばならない状態です。
横で頑張る人の存在
私にはルームシェアしている友達がいます。
その友達と一緒にジムに入会しました。
共に頑張る仲間がいるからジム通いが続いていました。
ですが、今現在。足が遠のいてしまっている。遠のいてしまっている原因は自分の怠け心ですが、この友達の頑張りが異常で(笑) 若干引いている。(笑)
彼女はマッチョを目指すガチ勢になりました。(笑)
食事もブロッコリーや茹で卵、チキン、オートミール。カロリーも細かく計算して、タンパク質量、糖質、脂質、もちろんプロテインも飲みます。
補えない分はサプリも取る。
ガチやん！(笑)
ジムにも毎日のように通って今日は背中の日とか、足の日とか言っています。
もちろんお腹はシックスパックに割れ、肩腕も男前になっています。(笑)
ガチ勢仲間と会話を楽しみつつ筋トレで自分を追い込むという毎日。
完全に置いていかれました。(笑)
そこまで本気になれないのも確かだし、お腹を割りたいけど、食事制限をこれほどまでに継続できる気がしない。
もう気持ちから負けてますね。(笑)
彼女はいずれ大会に出るかも知れない。今は出たくないと言ってますけど、きっと出る気がします。(笑)
自分のペースで行こう
とことんやり通せる彼女は本当にすごい。わからない事は調べに調べて、誰よりも詳しくなりますし、行動力と継続力が半端ない。
こんなにやり通せるものなんだと、いつも感心してしまいます。
自分にも厳しい分、人にも厳しいのでコミュニケーションで、多々人とぶつかりますけど、ちゃんと出来てる人だから意見も言えるのだと感じました。
「やり遂げる。」という経験がほぼない私にとって彼女の存在は驚きの連続です。(笑)
同じペースで何かをやるのはそもそも無理があるので、私は私のペースで継続してジム通いを続けます。
朝仕事に行く前に、水素水を入れにジムに行っているので、ちょっと早めに出て、朝の時間に筋トレをやってみることにしました。
継続できるように応援お願いします。(笑)
ジムに５ヶ月通って今現在変化なし。(笑)
今後変わることが出来るのか？いや変わっていきます！
それではまた。
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